วิตามิน ในฤดูร้อน ผิวจำนวนมากต้องผ่านการทดสอบหลายครั้ง ความร้อนไหม้ ระคายเคือง ขาดความชุ่มชื้น จุดด่างอายุ และสิวเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงความโชคร้ายเหล่านี้และเติมพลังให้กับผิว ผลิตภัณฑ์ที่คุณอาจมีในครัวของคุณจะช่วยคุณได้ อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผิวสุขภาพดี อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเป็นพันธมิตรที่แท้จริงของผิวที่แข็งแรง แชมป์ที่ไม่สามารถบรรลุได้คือตับ

สำหรับผิว วิตามิน B ยังมีประโยชน์อีกด้วย ซึ่งการขาดวิตามินเหล่านี้มักทำให้เกิดการอักเสบที่เจ็บปวด และผิวหนังอักเสบ แพทย์แนะนำให้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตับไก่และเนื้อ การผสมผสานของสารออกฤทธิ์ในนั้นดีที่สุด คือชะลอกระบวนการออกซิเดชัน อันเนื่องมาจากการแก่ก่อนวัยของผิว ช่างเสริมสวยยกย่องปลาและอาหารทะเลอย่าง ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย

ไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกมันประกอบ ด้วยองค์ประกอบขนาดมหึมาขององค์ประกอบไมโครและมาโครที่ผิวต้องการทุกวัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารทะเล มีคุณค่าในการสำรองสังกะสีจำนวนมาก ด้วยองค์ประกอบนี้ คอลลาเจนจึงถูกผลิตอย่างแข็งขันมากขึ้น ผิวหนังได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง และการสร้างจุลภาคในเลือด และสังกะสีช่วยป้องกันการปรากฏตัวของสิวและสิวหัวดำ

ผักตามฤดูกาลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ สำหรับผิวหน้าที่มีสุขภาพดี คุณต้องการให้มันนุ่มและอ่อนนุ่ม โหลดผักสีแดงและสีส้ม อุดมไปด้วย วิตามิน เอซึ่งช่วยลดเลือนริ้วรอย และให้ผิวดูเป็นธรรมชาติ ผักใบเขียวและผักใบจะอิ่มตัวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านวัย ผลไม้สีม่วงกักเก็บความชุ่มชื้นในเซลล์ ให้ผิวคงความเรียบเนียนและยืดหยุ่นได้แม้ในความร้อนจัด

อะโวคาโดมีคลังเก็บของมากมายที่มีคุณค่าต่อผิวโดยเฉพาะ กรดโอเลอิกมีหน้าที่ในการงอกใหม่ และโภชนาการของเซลล์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยผู้ใหญ่ ไนอาซินหรือวิตามินบี 3 ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง และอาการแพ้อย่างอ่อนโยน สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ดูดพลังงานจากผิวหนัง และอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและมะเร็งได้

ผลเบอร์รี่สุกสดมีทุกสิ่งที่ผิวของคุณต้องการในฤดูร้อน ราสเบอร์รี่ช่วยกระตุ้นต่อมไขมันและกระชับรูขุมขน ลูกเกดนุ่มผิว lightens จุดด่างดำและกระ บลูเบอร์รี่สร้างเกราะป้องกันที่มองไม่เห็น และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ เชอร์รี่และเชอร์รี่หวานช่วยทำให้ผิวแห้งและบรรเทาอาการอักเสบ แครนเบอร์รี่ฟื้นฟูและบำรุงเซลล์อย่างล้ำลึก Cowberry ปรับสภาพผิวที่แก่ก่อนวัยและชะลอการเกิดริ้วรอย

น้ำมันพืชทุกชนิดเป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิว น้ำมันมะกอกฟื้นบำรุงผิวที่แห้งหยาบกร้าน น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ต่อต้านริ้วรอยมากที่สุด น้ำมันข้าวโพดช่วยขจัดรอยแตกลาย และผิวหย่อนคล้อย น้ำมันทะเล buckthorn สมานแผลและระคายเคือง น้ำมันเมล็ดองุ่นทำให้ผิวนุ่ม อ่อนนุ่ม และเรียบเนียน น้ำมันแอปริคอทจะปกป้องผิวที่บอบบางจากปัจจัยด้านลบ

หลายคนคิดว่า คอทเทจ ชีสเป็นอาหารสำหรับเด็กโดยเฉพาะ และในขณะเดียวกัน ก็ยังเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ดีเยี่ยมอีกด้วย มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการรวมกันของวิตามินอีและซีลีเนียม สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพ ด้วยความพยายามร่วมกัน ผิวจึงนุ่มลื่นและเปล่งปลั่ง แบคทีเรียกรดแลคติกที่มีชีวิตมีผลดีต่อโครงสร้างเซลล์ของผิวหนังและสีของผิวหนัง

นี่เป็นอีกเหตุผลที่ชอบอาหารเช้าแบบเต้าหู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผสมกับครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต ถั่วเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี นี่คือข้อดีของวิตามินอีชนิดเดียวกัน ที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว เติมความชุ่มชื้นให้กับผิว และป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ควบคู่ไปกับมัน โคเอ็นไซม์ Q10 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของครีมต่อต้านริ้วรอยส่วนใหญ่ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สังกะสียังมีบทบาทสำคัญในผิวหนัง องค์ประกอบขนาดเล็กนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตไขมันในปริมาณที่เหมาะสม และมีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ใหม่ ความงามในช็อกโกแลต ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ช็อกโกแลตสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมาก จริงอยู่ก็ต่อเมื่อเป็นดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติที่ไม่มีสารเติมแต่งที่มีสัดส่วนของเมล็ดโกโก้มาก ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในสารหวานนี้ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังผิวหนัง

ปรับปรุงเนื้อสัมผัส อิ่มตัวด้วยความชื้น และให้ประกายตามธรรมชาติ แต่นี่ไม่ใช่คำเชิญให้ดูดซับช็อกโกแลตแท่ง 20 ถึง 30 กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว ดื่มด่ำความอ่อนเยาว์ตลอดกาล ในบรรดาเครื่องดื่ม ปาล์มเป็นของชาเขียว ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นกลิ้งไปมา ซึ่งหมายความว่า มีการฟื้นฟูการเติมพลังของผิว นอกจากนี้ แทนนินจะค่อยๆกระชับผิว ทำให้อาการบวมและบวมหายไปอย่างไร้ร่องรอย

สังเกตได้ว่าคนรักชาเขียวแทบไม่เคยเป็นสิวและสิวหัวดำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของชาเขียวที่ชงใหม่มะนาวฝานจะช่วยได้ ฤดูร้อนเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการชุบตัวผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์จากการให้คะแนนของเรา จะช่วยฟื้นฟูความแข็งแกร่ง และฟื้นฟูรูปลักษณ์ที่ไม่อาจต้านทานได้ของเธอ รวมไว้ในอาหารของคุณให้บ่อยที่สุดทำขั้นตอนเครื่องสำอาง ด้วยการมีส่วนร่วม

และอย่าลืมแบ่งปันความลับส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับผิวที่แข็งแรงในความคิดเห็น ดูแลผิวช่วงซัมเมอร์ สิ่งที่คุณพูด วันฤดูร้อนสีรุ้งเป็นโอกาสสำหรับอารมณ์ดีต้องการที่จะต้านทานความสุขของคนที่คุณรัก และเพลิดเพลินกับเวลาที่มีแดด นอกจากนี้ ฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับการท่องเที่ยว วันหยุดที่ชายหาด และไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ถึงเวลาดูแลผิวปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต และความร้อนที่มากเกินไป

ดังนั้น วันนี้เราจะมาพูดถึงการดูแลผิวช่วงหน้าร้อนกัน รหัสร้อนของความงาม ในฤดูร้อน ผิวต้องการความชุ่มชื้นอย่างมาก อยู่ในอ้อมแขนของแสงแดดที่แผดเผาและอากาศแห้ง ผิวไม่หวาน ดังนั้น การดูแลผิวหน้าในฤดูร้อน จึงควรแตกต่างจากการดูแลในฤดูหนาว และฤดูใบไม้ผลิอย่างสิ้นเชิง หากก่อนหน้านี้เธอต้องการสารอาหารที่กระฉับกระเฉง ตอนนี้เธอต้องการความชุ่มชื้นอย่างมาก

และเหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องให้ความชุ่มชื้นจากภายใน และสำหรับสิ่งนี้ คุณควรดื่มน้ำไม่อัดลมอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน ล้างหน้าด้วยน้ำบ่อยขึ้น ในตอนเช้าและตอนเย็น ขั้นตอนการดื่มน้ำสามารถเสริมด้วยนมที่ให้ความชุ่มชื้น และเจลที่มีผลทำให้เย็นลง เจ้าของผิวมันควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรีย ในฤดูร้อน ผิวมักระคายเคืองง่าย ครีมที่มันเยิ้มบนชั้นวางในห้องน้ำ ควรหลีกทางให้มอยเจอร์ไรเซอร์

จะเป็นการดีหากมีปัจจัยป้องกันแสงแดด SPF อย่างน้อย 25 ถึง 30 อย่างไรก็ตาม การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตต้องเสริมด้วยครีมกันแดด และไม่เพียงแต่ในขณะที่พักผ่อนอยู่บนชายหาด ทาลงบนผิวของคุณทุกวันก่อนออกไปข้างนอก การปอกเปลือกในฤดูร้อน อย่างไม่มีหมวดหมู่ การดูแลผิวในช่วงฤดูร้อนไม่รวมการล้างหน้าที่รุนแรง นี้สามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของจุดอายุ การอักเสบและผื่น

ใช้สครับนุ่มๆ และ gommage ที่ขจัดสิ่งสกปรกลึกอย่างอ่อนโยน และทำให้ผิวอ่อนนุ่ม แต่อนุญาตให้หันไปใช้พวกเขาได้ไม่เกิน 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวเราแนะนำให้จำกัดตัวเองไว้ที่ 1 ถึง 2 ขั้นตอนภายใน 7 ถึง 10 วัน ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ Cucumber Tonic ฟื้นฟูผิวแห้ง ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางอันดับหนึ่งในฤดูร้อนคือยาชูกำลัง พวกเขากระชับรูขุมขนริ้วรอยเรียบและเสริมสร้างผิว

แน่นอน ศาสตร์ความงามสมัยใหม่มีตัวเลือกมากมาย แต่เมื่ออยู่ข้างนอกในฤดูร้อน และรอบๆมีต้นไม้เขียวขจี และของขวัญจากธรรมชาติมากมาย คุณต้องการทำให้ตัวเองพอใจ ด้วยการเยียวยาธรรมชาติ ดังนั้น เราจึงหันไปหาประสบการณ์ของคุณย่าและทวดของเราที่รู้วิธีที่จะต้านทานไม่ได้ โดยใช้สูตรพื้นบ้านสำหรับการดูแลผิว โทนิคแตงกวาจะช่วยฟื้นบำรุงผิวที่แห้งกร้าน

ตะแกรงแตงกวาเทนมอุ่น 1 ถ้วยนำไปต้ม และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที ผ่านส่วนผสมผ่านชีสและแช่เย็น หน้าร้อนไม่มีอะไรจะสดชื่นไปกว่ามินต์ เท 2 ช้อนโต๊ะ สะระแหน่ทิ้งน้ำเดือด 2 ถ้วยและยืนยัน 10 นาที เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ ทิงเจอร์ของดาวเรือง 1 ช้อนโต๊ะ แอลกอฮอล์ และ 1 ช้อนชา น้ำมะนาวจากนั้นความเครียด ด้วยยาชูกำลังนี้ ผิวจะเรียบเนียนและกระชับ

อ่านต่อได้ที่ >>  วิทยาศาสตร์ ความเข้าใจเกี่ยวกับโปรแกรมคณิตศาสตร์ของเพลโต