ทีวี วิธีกำจัดนิสัยดูทีวีทั้งวัน นิสัยการดูรายการทีวีติดต่อกัน ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์ มีการกล่าวกันมากเกี่ยวกับผลเสียของโทรทัศน์เรียกว่ายาเสพติด สาเหตุของโรคประสาท โรคอ้วนและเสียเวลาเปล่า ทุกคนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณจะกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ของการนั่งจ้องหน้าจอทีวีทั้งวันทั้งคืนได้อย่างไร พลังของนิสัยชอบนั่งหน้าจอทีวีตลอดเวลา เหตุใดจึงจำเป็นต้องพูดถึงผลเสียของทีวี ในชีวิตของคนๆ 1 มีโซนที่น่าสนใจที่เรียกว่า 3 ทีโซน ออตโตมัน รองเท้าแตะ ทีวี

จนกว่าคนๆ 1 จะหลุดพ้นจากมันได้ หรือเรียนรู้วิธีที่จะหลีกเลี่ยงมัน มันไม่ใช่เวลาที่เขาจะพูดถึงความสำเร็จ และเขาจะฝันถึงชีวิตที่ดีต่อไป นอนอยู่บนโซฟาแต่ไม่น่าจะมีใครมาหาเขา และนำทุกอย่างใส่จานเงิน และเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดนี้ด้วยตัวคุณเอง คุณต้องลุกจากโซฟาและทำงาน และไม่สำคัญเท่าสิ่งสำคัญคือการกระทำ แต่เมื่อหัวเต็มไปด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น และว่างเปล่าจำนวนมากอย่างต่อเนื่อง ความคิดที่ชาญฉลาดก็ไม่มีโอกาสที่จะเจาะเข้าไปในนั้น

นิสัยเสียจากการนั่งหน้าจอทีวีนานๆเกิดจากอะไร ในขณะที่เปิดทีวีคนๆ 1 จะถูกครอบงำด้วยความรู้สึกรื่นรมย์ เพราะเพียงกดปุ่มแล้วคุณสามารถผ่อนคลาย เพียงแค่ครุ่นคิด เพลิดเพลินไปกับสี เสียง ภาพและตัวอักษร จดจ่ออยู่กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบน หน้าจอสีน้ำเงินและไม่ต้องคิดมากอีกต่อไป เพราะโทรทัศน์เป็นข้ออ้างที่ดี ในการเก็บสิ่งอื่นๆไว้เบื้องหลัง มันเกิดขึ้นที่คนๆ 1 นั่งดูทีวี แม้ว่าจะไม่มีรายการทีวีที่เขาสนใจก็ตาม เขาเพียงแค่พลิกผ่านช่องทาง

ด้วยความหวังอันมืดบอดที่จะสะดุดกับสิ่งที่น่าสนใจ ผลกระทบต่อสุขภาพ จากพฤติกรรมการดูทีวีเป็นเวลานาน ประโยชน์ต่อสุขภาพ ของการนั่งหน้าจอทีวีตลอดเวลาคืออะไร บุคคลนั้นรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ ไม่น่าเป็นไปได้ นี่คือผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุด จากการดูทีวีเป็นเวลานาน การดูรายการทีวีทำให้เกิดอันตราย ต่อการมองเห็นมากที่สุด แสงสะท้อนจากหน้าจอ ระยะเวลาในการจ้องไปที่จุดใดจุด 1 ไม่ได้เพิ่มสุขภาพให้กับดวงตา ปัญหาน้ำหนักเกินมักจะเติบโต

จากการใช้ชีวิตแบบเรื่อยเปื่อย ซึ่งทีวีมักกลายเป็นต้นเหตุ ไม่น่าจะมีใครนั่งอยู่ในท่าเดียวได้ 6 ถึง 8 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น หากเรายกตัวอย่างทีวี นี่ก็เป็นเพียงการดูซีรีส์ หรือรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ 5 ถึง 6 ตอน ไม่จำเป็นต้องพูดว่าอะไรคุกคามการใช้ชีวิตประจำที่มั่นคง การฝ่อของการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาน้ำหนักเกิน และความนับถือตนเอง ข้อเท็จจริงที่ไม่สนับสนุนทีวี มีการแสดงที่ไร้ประโยชน์และไร้จุดหมายมากมายที่คนดูเพียงเพื่อสนอง ความอยากรู้อยากเห็นและฆ่าเวลา

แม้จะมีความจริงที่ว่าการส่งสัญญาณจำนวนมาก เป็นเพียงเสียงรบกวนจากภายนอกสำหรับจิตใจ ต้องการนั่งหน้าทีวีนานขึ้นและนานขึ้นหรือไม่ เสร็จสิ้นการถ่ายโอนบุคคลนั้น คิดอยู่แล้วว่าเขาจะดูอะไรในภายหลัง บ่อยครั้งที่ตั้งใจจะดูรายการเดียว เขาใช้เวลาว่างทั้งหมดไปที่หน้าจอทีวี นอกจากข้อเท็จจริงที่ว่า กิจกรรมนี้จะทำให้เสพติดแล้ว ยังใช้เวลาว่างไปทำกิจกรรมอื่น

ที่มีประโยชน์มากกว่าอีกด้วย การสังเกตแสดงให้เห็นว่า ในขณะที่การอ่านมักกระตุ้นจินตนาการ แต่การดูทีวีจะยับยั้งจินตนาการ แม้ว่าการเฝ้าดูจินตนาการของบุคคลจะไม่ทำงาน แต่เขาจะได้รับข้อมูลทางสายตาและสิ่งนี้ไม่ต้องการจินตนาการพิเศษ และเมื่อมีคนอ่านเขาจะเห็นเฉพาะคำ และจินตนาการของเขาจะต้องเปิดใช้งาน เพื่อให้พวกเขาเห็นในรูปแบบที่มองเห็นได้ การนอนดูทีวีบนโซฟาบางครั้ง ก็ขี้เกียจเกินไปที่จะเคลื่อนไหวเป็นพิเศษ

ดังนั้นคุณต้องอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน และสิ่งนี้ไม่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของหลัง และกระดูกสันหลังได้ แต่อย่างใดท่าทางจะค่อยๆงอ นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกผิดที่ไม่พึงประสงค์ เนื่องจากหลังจากใช้เวลาทั้งวันดูทีวี ก็ไม่สามารถทำงานตามแผนในวันนั้นให้สำเร็จได้ อย่างไรก็ตาม ทีวี อาหารและวิธีพัฒนานิสัยที่ดี จะปลูกฝังนิสัยที่ดีและเอาชนะการติดโทรทัศน์ได้อย่างไร มีคำแนะนำหลายประการของนักจิตวิทยาในเรื่องนี้ ทำลายกฎเก่า

ถ้าคุณมีนิสัยแย่ๆเมื่อคุณกลับถึงบ้าน สิ่งแรกที่ต้องทำคือเปิดทีวีและนั่งลงที่หน้าจอ คุณจะต้องกำจัดมัน อยู่บ้านทำอะไรได้บ้าง คุณต้องปลูกฝังนิสัยที่ดีในตัวเอง อ่านหนังสือ โทรหาเพื่อน ทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นเงียบๆ สร้างนิสัยที่ดีในการใช้ปุ่มปิด หลังจากดูรายการ และมีรายการการดำเนินการเพิ่มเติม คุณต้องปิดทีวีอย่างเด็ดขาด เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะกลายเป็นนิสัย วางแผนที่จะออกห่างจากทีวี ก่อนดูรายการทีวีบางรายการ

คุณควรพิจารณาสิ่งที่คุณต้องทำหลังจากจบรายการ คุณสามารถเขียนรายการงานเร่งด่วน และเหตุผลที่งานเหล่านี้ต้องทำอย่างเร่งด่วน เน้นโภชนาการที่เหมาะสม การดูทีวีขณะรับประทานอาหาร เป็นสิ่งดึงดูดใจอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่ผลที่ตามมาคือ คนจะใช้เวลาอยู่หน้าจอมากกว่าที่คาดไว้ ยิ่งไปกว่านั้นดูรายการ ทีวี เขายังคงกินเป็นผลให้เขากินมากเกินไป และเขาขี้เกียจเกินไปที่จะทำธุรกิจ ในขณะที่รับประทานอาหาร ควรเน้นที่กลิ่นและรสชาติของอาหาร

รู้สึกว่าพลังงานเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหารอย่างไร ดังนั้นคุณสามารถเปลี่ยนมื้ออาหาร เป็นการทำสมาธิได้และต้องทำในครัว ให้ตัวเองดูรายการทีวีเป็นรางวัลแทนที่จะเป็นวลี ฉันจะทำธุรกิจทั้งหมดหลังจากการโอนนี้ คุณต้องพูดว่าฉันจะดูเมื่อทำธุระเสร็จ คุณควรปลูกฝังนิสัยการมีระเบียบวินัย และระเบียบในตัวเอง ปล่อยให้ทีวีที่เหลือเป็นรางวัลสำหรับงานที่ทำเสร็จ ดังนี้เป็นต้น

บทความที่น่าสนใจ : สัตว์เลี้ยง เรียนรู้การตัดสินใจว่าคุณต้องการอนุญาตให้สัตว์เลี้ยงหรือไม่