ตับ เป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุด ในการขับสารพิษและล้างพิษในร่างกายมนุษย์ ซึ่งการผายลม ความกลัวมากที่สุดของอากาศก็เงียบ แต่คุณก็ผายลม นี่คือสิ่งที่ตลกมากและน่าอายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่สาธารณะ จะทำให้คุณรู้สึกไร้เดียงสา แต่การผายลมเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาปกติสำหรับทุกคน ผู้สูงอายุมักจะพูดว่า ถ้าคุณผายลม มันจะหายใจไม่ออก นี่ยังเป็นอาการของการทำงานปกติของลำไส้ ทุกคนต้องตดและปัสสาวะทุกวัน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาปกติ หลังจากที่อาหารที่ยังคงกินเข้าไปถูกย่อยและดูดซึมในลำไส้แล้ว

จะมีอากาศส่วนหนึ่งเกิดขึ้นด้วย เมื่อลำไส้สลายตัวพืชก็จะหลั่งออกมา ก๊าซผ่านทางร่างกายกระจัดกระจายในรูปแบบของการเรอหรือผายลมภายนอก ภายใต้สถานการณ์ปกติแต่ละคนทุกวันใส่อย่างน้อย 5 ถึง 10 ราวกับว่าผายเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างกะทันหัน อาจหมายถึงการเกิดขึ้นของปัญหาทางกายภาพบางอย่าง บางคนคิดว่าตับมักจะผายลมซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ดีจริงๆ การผายลมที่เพิ่มขึ้นเป็นตับที่ไม่ดีหรือไม่

ภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่ละคนตดวันละครั้งจำนวนไม่ควรเกิน 10 ครั้งแต่ถ้าตดเพิ่มความถี่กะทันหัน อาจสัมพันธ์กับอาหาร วิถีชีวิตหรือความทุกข์ทรมานจากโรคระบบทางเดินอาหาร จริงๆ แล้วตดด้วย แม้จะผิดปกตินิดหน่อยแต่ไม่ต้องกังวลเรื่องคุณภาพของตับมากเกินไป ตับ มีหน้าที่ในการหลั่งน้ำดีหากตับไม่ดีการหลั่งน้ำดี จะได้รับผลกระทบและเอ็นไซม์ย่อยอาหารก็จะหยุดชะงักเช่นกัน

สำหรับอาหารที่มีไขมันหรืออาหารที่มีโปรตีนสูงบางชนิด อาจไม่มีให้ย่อยและดูดซึมได้ทันเวลา อาหารเหล่านี้จะถูกย่อยในลำไส้ สร้างก๊าซและเพิ่มตด อาการของตับที่น่าสงสารที่แท้จริงคืออะไร หากมีปัญหากับตับจะทำให้มีฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น การอุดตันของเส้นเลือดฝอยและการขยายตัวจะ ทำให้เกิดผื่นแดงหรือรอยแดงที่ฝ่ามือ การกดด้วยมือจะทำให้หูขาว หลังจากปล่อยมือก็จะกลับคืนร่างเดิมอย่างรวดเร็ว นี่แหละที่เราเรียกว่าฝ่ามือตับ

ผิวหมองคล้ำและหมองคล้ำ ตับมีผลดีท็อกซ์เมตาบอลิซึม เมื่อตับถูกทำลาย การทำงานของตับจะลดลง สารพิษจำนวนมากไม่สามารถขับออกได้ทันเวลา เลือดจะไหลเวียนไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกายทำให้ผิวคล้ำและหมองคล้ำ คุณภาพการนอนหลับลดลง จะถูกเผาผลาญโดยระยะเวลาการซ่อมแซมตับ คราวนี้เลือดไหลเวียนไปที่ตับเพิ่มขึ้น เลือดในตับเพียงพอส่งเสริมการซ่อมแซม และการสร้างเซลล์ตับได้ดีขึ้นแต่หลังจากความเสียหายของตับ

ซึ่งความผิดปกติของตับปรากฏขึ้น ทำให้หลายคนประสบกับคุณภาพการนอนหลับที่ลดลงแม้จะหลับไปแล้ว พวกเขายังจะฝันหรือตื่นกลางดึก กลิ่นปาก หลังจากเกิดปัญหาเกี่ยวกับตับสารพิษในตับจะระบายออกไม่ได้ทันเวลาขัดขวางการขับก๊าซแอมโมเนียและไนโตรเจนในตับส่วนหนึ่ง จะถูกขับออกทางผายลมอีกส่วนหนึ่ง จะถูกขับออกทางการหายใจและเหงื่อ หากตับแข็งจะทำให้มีกลิ่นปาก ปากขม ปากแห้ง อาจเกี่ยวข้องกับ 4 ปัจจัยนี้ แนะนำให้เข้าใจ

อย่างแรกกินเร็วเกินไป เนื่องด้วยสังคมที่เร่งรีบและแรงกดดันในการทำงานและชีวิตสูง ทำให้พนักงานออฟฟิศหลายๆ คนอาจไม่มีเวลากิน จึงทำให้ต้องรีบกิน เคี้ยวอาหารไม่ทันก็กลืนเข้าไป สาเหตุภาระทางเดินอาหารขาดการย่อยอาหารและการดูดซึมทันเวลาและกินเร็วเกินไป สามารถนำไปสู่จำนวนมากของก๊าซเข้าไปในร่างกายก๊าซในลำไส้ ซึ่งเพิ่มท้องอืดปัญหาบ่อยผายลม โรคระบบทางเดินอาหาร กระเพาะช่วยย่อยอาหาร ดูดซึม จัดเก็บ

และหากลำไส้มีปัญหาก็จะส่งผลต่อการย่อยอาหาร ตามปกติอาหารเข้าสู่กระเพาะ ไม่เพียงพอย่อยและดูดซึมและใช้งานจะส่งผลมาก อาหารสารตกค้างที่สะสมในลำไส้ภายใต้การกระทำของแบคทีเรียย่อยสลายและปล่อยก๊าซ ความถี่ของการผายลมเพิ่มขึ้น และสำหรับคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ กรดไหลย้อน คลื่นไส้ อาเจียน และปัญหาอื่นๆ จะเกิดขึ้น และหากตดเพิ่มขึ้นก็ต้องใส่ใจตรวจระบบทางเดินอาหารให้ทัน

กินอาหารที่สร้างก๊าซมากเกินไป หากคุณมีนิสัยการกินที่ไม่สม่ำเสมอและกินอาหารที่ให้ก๊าซมากเกินไป เช่นมันฝรั่ง มันฝรั่ง มันเทศ และข้าวโพดอาหารเหล่านี้มีปริมาณแป้งสูง พอเข้าไปในกระเพาะ มันจะผลิตก๊าซในลำไส้ได้มาก ปัญหาที่ทำให้ตดบ่อยปรากฏขึ้น ความไม่สมดุลของพืชในลำไส้ มีพืชในลำไส้หลายชนิด แบคทีเรียบางชนิดช่วยให้อาหารย่อยอาหารได้ดีขึ้น และอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดโรคทางเดินอาหาร

โดยปกติโปรไบโอติกและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย จะมีเสถียรภาพในสภาวะที่สมดุลและรักษากระเพาะอาหาร การทำงานของลำไส้ทำงานได้ตามปกติ แต่เมื่อลำไส้ในร่างกายออกมาจากความสมดุล และแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเกินโปรไบโอติกก็จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ปกติทำให้อาหารไม่ย่อยและเพิ่ม จะบรรเทาการผายลมที่เพิ่มขึ้นได้อย่างไร พยายามกินอาหารที่ผลิตก๊าซได้ง่ายให้น้อยลง

ต้องการที่จะคลี่คลายสถานการณ์ผายลมเพิ่มขึ้นในชีวิตปกติ เราต้องปรับปรุงอาหารเดิมกินอาหารที่ผลิตก๊าซน้อย ง่ายที่จะกินบางส่วนของเนื้อหาใยอาหารของอาหาร ที่อุดมไปด้วยมากมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถเร่งการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารส่งเสริมอุจจาระ และขจัดสารอันตรายลดภาระในลำไส้ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร และลดความถี่ในการผายลมอย่างเป็นธรรมชาติ รักษารูปแบบการกินที่ดี ผายลมเพิ่มขึ้น ให้เปลี่ยนรูปแบบเดิมก่อนกินเร็วเกินไป

กินเสียงดัง กินเร็ว กินมากเกินไป จะทำให้เกิดแก๊สมาก โดยที่อาหารเข้าไปในทางเดินอาหารปรากฏเพิ่มขึ้น ดังนั้น มักจะมีการพัฒนานิสัยการรับประทานอาหารที่ดี พูดอาหารสำหรับการนอนหลับโดยไม่มีคำว่า กินช้าความสนใจมากมายของเคี้ยวนุ่มสามารถช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร และการดูดซึมของอาหารลดภาระของกระเพาะอาหารและลำไส้ ก็เพื่อหลีกเลี่ยงการทาน นำในอากาศมากขึ้น รักษาอารมณ์ที่ผ่อนคลาย สังคมสมัยใหม่มีความเร่งรีบและเครียดทั้งเรื่องงาน

และชีวิตความกดดันสูงในระยะยาว จะเพิ่มความเครียดทางจิตใจ ซึ่งจะขัดขวางการทำงานปกติของลำไส้และเส้นประสาท และทำให้ผายลมมากขึ้น ดังนั้น ในชีวิตประจำวัน คุณต้องปรับและควบคุมอารมณ์ของคุณให้ตรงเวลาพยายามรักษาทัศนคติที่สงบและมองโลกในแง่ดี และรักษาอารมณ์ที่มีความสุขซึ่งเอื้อต่อสุขภาพร่างกาย การบีบตัวของทางเดินอาหาร และสามารถบรรเทาอาการตดบ่อยๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บทความอื่นที่น่าสนใจ :    คางทูม วิธีการวินิจฉัยและประเมินภาวะแทรกซ้อน