ความเครียด โค้ชธุรกิจมั่นใจว่าความอดทน และการต่อต้านความเครียดเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการหารายได้และเพิ่มเงิน เห็นได้ชัดว่าในบริบทของวิกฤตโลก สิ่งนี้ไม่เพียงแค่เกี่ยวข้องกับผู้ประกอบการเท่านั้น แต่สำหรับผู้ใหญ่ทุกคนด้วย วิธีรักษาสถานะทางความคิด และความสามารถในการหาเงินแม้ในสภาวะที่ยากลำบาก ลิเลีย ลิห์ โค้ชการเงินผู้ประกอบการ ผู้เชี่ยวชาญด้านการคิดเงิน

สถานการณ์ใหม่ใดๆ ที่มีความไม่แน่นอนมาก ทำให้เกิด ความเครียด เนื่องจากสมองพยายามทำนายอนาคตและเลือกการตอบสนอง โดยเปรียบเทียบสิ่งที่เกิดขึ้นกับประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันมากที่สุดในอดีต ความกลัวที่จะตกงาน ธุรกิจ หรือเงินส่งผลกระทบต่อทุกคนไม่ช้าก็เร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงวิกฤตเศรษฐกิจ ไม่ต้องพูดถึงโรคระบาด มันทำให้เกิดความรู้สึกรุนแรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เพราะโอกาสในการสูญเสียทรัพยากรทางการเงินนั้น สัมพันธ์กับความกลัวตายโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นความกลัวพื้นฐานที่แข็งแกร่งที่สุด มีหลายครั้งที่ความกลัวได้รับการพิสูจน์และสถานการณ์ต้องดำเนินการทันที แต่บ่อยครั้งที่ความกลัวนั้นเกินจริง: สิ่งที่คุกคามคนส่วนใหญ่ที่อ่านบรรทัดเหล่านี้ คือการสูญเสียระดับความสะดวกสบายชั่วคราว แต่สมองส่วนโบราณของเรารับรู้ ในฐานะภัยคุกคามต่อชีวิต จิตสำนึกของเราจะเปลี่ยนเป็นโหมดเอาชีวิตรอด

โดยเลือกจากสามตัวเลือก ความก้าวร้าว การหลีกเลี่ยง หรืออาการมึนงง ในเวลาเดียวกัน สภาพที่ช่วยเราสร้างความมั่นคงทางการเงินและความเจริญรุ่งเรืองนั้นถูกกระตุ้นโดยสมองส่วนเล็ก เยื่อหุ้มสมองใหม่ ส่วนวิเคราะห์ และในขณะที่สัญญาณเตือนภัยทำงาน การทำงานของมันก็ยาก ในทางวิวัฒนาการสมองได้รับการออกแบบมาให้ถือว่าเลวร้ายที่สุด เพื่อปกป้องเราจากอันตราย ทั้งที่มองเห็นได้ชัดเจนหรือในจินตนาการ

ในขณะที่สมองสามารถจดจำเหตุการณ์เชิงลบได้ดีกว่า เพราะข้อมูลนี้มีความสำคัญเป็นลำดับแรก ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อชีวิต เขาตีความเหตุการณ์เชิงบวกว่าเป็นกลาง ดังนั้น บ่อยครั้งที่เราเห็นสถานการณ์เป็นสีเข้ม นอกจากนี้ เขายังประเมินความเป็นไปได้ของการสูญเสียความมั่งคั่งว่าเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อทรัพยากรที่สำคัญ ดังนั้น เราจึงรับรู้ถึงความเสี่ยงของการสูญเสียเงิน

เขาวาดภาพความยากจน คุกขัง ความหิวโหยและความตายอย่างรวดเร็วและชัดเจนภายใต้รั้ว หลายคนใช้ชีวิตทั้งชีวิตด้วยการกดปุ่มตื่นตระหนก ประสบความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา ไล่ตามความคิดเกี่ยวกับอดีต กังวลเกี่ยวกับอนาคต และไม่สังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นในปัจจุบัน หากร่างกายอยู่ในโหมดนี้เป็นเวลานาน ทุกระบบจะทำงานหนักเกินไป ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนล้าทางศีลธรรมและทางร่างกาย และความสนใจที่เพิกเฉย คนในรัฐนี้มักจะฟุ้งซ่าน หลงทาง

เป็นการยากสำหรับพวกเขาที่จะวางแผนสำหรับอนาคต เชื่อในจุดแข็งของตนเอง มีปัญหาเรื่องความไว้วางใจในผู้อื่นและโลกโดยรวม และสิ่งนี้นำไปสู่การยอมรับปกติไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีที่สุด ความคับข้องใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ การโทษตัวเอง ความพยายามที่ไร้ประโยชน์ในการแก้ไขทุกอย่าง และการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องไม่รู้จบ เรามักจะมองว่าความไม่แน่นอนเป็นสิ่งที่ไม่รู้จักอันตราย แต่นอกวิกฤต เราอยู่ในความไม่แน่นอนเดียวกัน

แม้ว่าจะมีความสามารถในการคาดการณ์ได้มากกว่าเล็กน้อย เกือบทุกอย่างของใหม่เป็นของเก่าที่ถูกลืม ในชีวิตของเราเราประสบกับวิกฤตหลายครั้ง และในกรณีส่วนใหญ่วิกฤตเหล่านี้ เป็นตัวกระตุ้นให้เริ่มกระบวนการพัฒนาของเรา เราสามารถหลุดพ้นจากวิกฤตด้วยทักษะ และคุณสมบัติใหม่ๆ ดังนั้น โดยการวิเคราะห์ข้อเท็จจริง เราจึงสามารถให้ความคิดของเรามีทางเลือกในอนาคตในเชิงบวก วิกฤตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นการลดลงและการไหล

แม้ว่าการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงจะนำมา ซึ่งความรู้สึกไม่สบายและจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก็ช่วยให้เราค้นพบคุณสมบัติพิเศษในตัวเรา ใครเป็นคนเลือกว่าจะคิดอย่างไร ความเครียดและโหมดเอาตัวรอดทำให้เราไม่สามารถคิดในเชิงคุณภาพได้ เพราะเนื่องจากความเครียด เราจึงพัฒนาการมองเห็นในอุโมงค์ เรามุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์หรือสถานการณ์หนึ่ง เราสูญเสียความสามารถในการมองไปรอบๆ เพื่อดูอนาคต

ดังนั้น ความสามารถในการปรับตัว จึงเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมากในการเสริมสร้างความตระหนักรู้ และข่าวดีก็คือว่า ความสามารถในการปรับตัวนั้นฝังอยู่ในตัวเรา เราเอาชีวิตรอดด้วยการปรับตัว และตอนนี้เรามีประโยชน์มากในการแสดงความยืดหยุ่นของจิตใจ ดูเหมือนว่าเราเท่านั้นที่เราคิดความคิดของเรา แต่ในความเป็นจริงมันเป็นความคิดที่คิดเรา ตามที่ศาสตราจารย์โรเบิร์ต ซาโปลสกีแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

เขียนไว้ว่า คนๆ หนึ่งคิดว่าเขาตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ชีววิทยาของเขาตัดสินใจ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความคิดทุกประเภทเข้ามาในหัวของเรา จากนั้นเราก็ให้ความหมาย และความหมายจะเป็นตัวกำหนดการกระทำของเราต่อไป หากเราปล่อยให้กระบวนการนี้ดำเนินไป เราจะสูญเสียความสามารถในการรับรู้หรือเลือกสิ่งที่เราคิด ดังนั้น จึงมีประโยชน์มากที่จะจดบันทึกความกตัญญูกตเวทีหรือบันทึกชัยชนะของวันนี้

ด้วยวิธีนี้ เราฝึกสมองของเราให้ผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข สังเกตสิ่งดีๆ มากมายที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา และไม่อนุญาตให้เราลดค่าความสำเร็จของเรา การฝึกสุขภาพจิตหลักอย่างหนึ่งคือการลดความวิตกกังวลอย่างมีสติผ่านการทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราที่นี่และตอนนี้ สิ่งที่เราคิด รู้สึก และการกระทำที่ความคิดและความรู้สึกเหล่านี้นำเราไปสู่ จำเป็นต้องเรียนรู้วิธีแปลแรงกระตุ้นทางชีววิทยาจากส่วนต่างๆ ของสมอง

ในสมัยโบราณให้เป็นคอร์เทกซ์ใหม่ ซึ่งเป็นโครงสร้างขั้นสูงที่สามารถวิเคราะห์และไตร่ตรองได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้เรามีไพรเมตที่สูงกว่าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณด้วย จะลดระดับความวิตกกังวลได้อย่างไร เรามักประเมินพลังของสิ่งง่ายๆ ต่ำไป แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ส่งผลต่อสภาพร่างกายของเรามากที่สุด อย่างแรกเลยคือ การนอนหลับ โภชนาการ และการออกกำลังกาย การนอนหลับอาจเป็นองค์ประกอบหลักของสูตรนี้

ดังนั้น การเข้านอนก่อน 23:00 น. และนอนอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รีบูตและฟื้นตัว และสมองจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ได้รับการยืนยันไม่เพียงแต่จากการศึกษาจำนวนมาก แต่ยังรวมถึงเรื่องราวความสำเร็จของนักธุรกิจ ผู้ประกอบการ ผู้ฝึกสอน และบุคคลที่มีชื่อเสียงอื่นๆ เชื่อกันมานานแล้วว่า ขนมช่วยสมอง แต่ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เอนเอียงไปทางแนวคิดเรื่องการปฏิเสธทั้งหมด

เพราะน้ำตาลทำให้ระบบฮอร์โมนของเราบ้าคลั่ง และเนื่องจากพบในขนมปัง อาหารแปรรูปส่วนใหญ่ ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ขนมหวาน จึงอาจเป็นประโยชน์ที่จะแยกพวกมันออกจากอาหารของคุณด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่เพิ่มโทนสีของร่างกาย คุณเคยสังเกตไหมว่า หลังจากออกกำลังกายหรือเดินแล้วอารมณ์ของคุณดีขึ้น และการตรัสรู้ปรากฏในหัวของคุณหรือไม่ แต่ยังช่วยในการผลิตสารสื่อประสาทที่เราต้องการ

เซโรโทนิน โดปามีน และเอ็นดอร์ฟิน พวกเขามีความรับผิดชอบต่อแรงจูงใจของเรา ความสามารถในการเอาชนะอุปสรรค รับมือกับความยากลำบาก มองข้ามขอบฟ้าของความเป็นไปได้ เทคนิคที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอาการมึนงงทางจิตใจด้วยความคิดที่ว่าไม่รู้ ไม่เข้าใจ ทำไม่ได้ ตรวจสอบข้อเท็จจริง ตัวอย่างเช่น ฉันไม่รู้วิธีหาเงิน หรือฉันยังรู้วิธี ถ้าฉันกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ แสดงว่าฉันมีคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์

แต่ตอนนี้ฉันคิดว่าฉันสามารถหารายได้เพิ่มได้ ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าฉันจะหาเงินเพิ่มได้อย่างไร หรือฉันรู้ แต่ฉันแค่กลัวหนทาง หรือไม่เชื่อว่าฉันจะทำได้ เมื่อเราเปิดเผยความหมาย เราไม่เพียงแต่มองเห็นมากขึ้นเรื่อยๆ แต่เราเริ่มตั้งคำถามกับความเชื่อที่จำกัดของเรา และค่อยๆ เขียนใหม่มันสำคัญมากที่จะต้องเรียนรู้วิธีการสนทนาภายในและอธิบายตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นตามข้อเท็จจริง เป็นต้น

บทความที่น่าสนใจ :  ขึ้นฉ่าย ความจริงและตำนานเกี่ยวกับผลกระทบของขึ้นฉ่าย