ความเครียดเรื้อรัง เมื่อเรานั้นได้ประสบกับความเครียดเรื้อรังจากประสบการณ์ต่างๆ จะบันทึกไว้บนใบหน้าอย่างแท้จริงนั้นก้คือ ริ้วรอยลึกขึ้น ผิวจางลง ผื่นขึ้น และความรู้สึกไม่สบายอาจปรากฏขึ้น ถ้าผิวดูแก่จากความเครียด อะไรจะเปลี่ยนแปลงได้ในการดูแล จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของเธอได้อย่างไร หากไม่สามารถขจัดแหล่งที่มาของอารมณ์เชิงลบได้ ความเครียดเรื้อรัง คืออะไร เนื่องจากธรรมชาติมองว่าความเครียด เป็นกลไกป้องกันที่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอดมาเป็นเวลาหลายพันปี

ในช่วงเวลาแห่งอันตราย ฮอร์โมน อะดรีนาลีน กลูโคคอร์ติคอยด์ รวมถึงคอร์ติซอลจะกระจายไปทั่วร่างกาย และทำให้ระบบเข้าสู่โหมดเทอร์โบเพื่อให้คุณตอบสนองและหลบหนีได้ทันที ฮอร์โมนที่มีความเข้มข้นสูงจะคงอยู่จนกว่าผลกระทบของความเครียดจะสิ้นสุดลง และที่นี่วิวัฒนาการเล่นเรื่องตลกที่โหดร้ายกับเรา แทนที่จะต่อสู้กับนักล่าระยะสั้น คนสมัยใหม่กลับมีรถติดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ญาติที่เป็นพิษหรืองานที่ไม่มีใครรัก ซึ่งมันไม่ง่ายเลยที่จะหลบหนี

ทำไมความเครียดส่งผลต่อผิวหนัง เนื่องจากผิวและความเครียด ผิวหนังเป็นอวัยวะแรกที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกอย่างเห็นได้ชัดทั้งทางร่างกาย ความเย็นหรือการบาดเจ็บ และทางอารมณ์ การทะเลาะวิวาทกับคนที่คุณรักหรือปกป้องประกาศนียบัตร เป็นผิวหนังที่ส่งสัญญาณไปยังสมองและระบบประสาทส่วนกลางเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก มันไม่ใช่แค่หนึ่งในผู้ไกล่เกลี่ยหลักของความเครียด แต่ยังกระตุ้นกลไกต่อต้านความเครียด

ความเครียดไม่ได้ถือว่าไร้ประโยชน์เป็นหนึ่งในสารกระตุ้นคอร์ติซอลที่ทรงพลังที่สุด ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ร่างกายรับมือกับแรงกระแทก และในขณะเดียวกัน ก็แทรกซึมเข้าไปในทุกมุมได้อย่างอิสระรวมถึงผิวหนังด้วย ทำไมผิวหน้าเปลี่ยนไปหลังเครียด การเชื่อมต่อระหว่างผิวหนังและจิตใจนั้น ซับซ้อนมากจนมีการแยกส่วนทางวิทยาศาสตร์ จิตเวชศาสตร์ อย่างไรก็ตาม การนำเสนอประเภทกลไก

หรือผลกระทบของความเครียดที่ผิวหนังอย่างง่ายๆ ก็เพียงพอแล้วสำหรับขั้นตอนแรกในการแก้ปัญหา ผิวหนังและระบบประสาทมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด เนื่องจากในระยะของตัวอ่อนจะพัฒนาจากชั้นเชื้อโรคหนึ่งชั้น ectoderm ผิวหนังทำปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วต่อความเครียด เนื่องจากตัวรับที่ไวต่อฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอลมันกระตุ้นการขยายตัวของเส้นเลือดฝอย ทำให้เกิดอาการบวมแดงและระคายเคือง มันทำหน้าที่เกี่ยวกับไฟโบรบลาสต์

ชะลอการผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งนำไปสู่การสูญเสีย turgor ของผิวหนัง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและรอยย่น มันทำให้หลอดเลือดเปราะบางมากขึ้น เซลล์ใหม่ไม่ก่อตัวเร็วเหมือนปกติ และการงอกของพวกมันช้าลงอย่างเห็นได้ชัด ลดการทำงานของสิ่งกีดขวางของหนังกำพร้า นั่นคือเกราะป้องกันของผิวหนังจะอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด และฟื้นฟูได้ไม่ดีซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดผื่นแดงกำเริบของกลาก หรือเช่นโรคสะเก็ดเงิน

ผิวจางลงผิวแห้งและขาดน้ำมากขึ้น เพราะสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วขึ้น การหลั่งของซีบัมจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากความเปราะบางของเส้นเลือดทำให้เกิดรอยแดง เคล็ดลับฟื้นฟูผิวหลังความเครียด การต่อต้านความเครียดสำหรับผิวคือความซับซ้อนของการดูแล ขั้นตอน และการแก้ไขวิถีชีวิต วิธีฟื้นฟูผิวหลังความเครียดและชะลอกระบวนการแก่ก่อนวัย ขั้นตอนที่ 1 รักษาฟังก์ชันกั้นของผิวหนัง เมื่อคุณเครียด ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูเกราะป้องกันของผิว

ขั้นตอนที่ 2 เลือกทรีตเมนต์ความงามที่อ่อนโยน พลังป้องกันของผิวหนังหมดลง แพทย์ด้านความงามเตือนว่าการรักษาอาจไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ และแทนที่จะเป็นผิวยืดหยุ่นเรียบ คุณจะได้รับรอยแผลเป็น การอักเสบ และรอยดำ ควรทำการนวดเพื่อขจัดอาการเหนื่อยล้าหลังจากเครียดมาก ขั้นตอนที่ 3 ไปที่การทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน อาการคัน แห้ง และลอกเป็นขุยเนื่องจากความเครียดทำให้การอาบน้ำเจ็บปวด

มองหาสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างอ่อน เพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย เช่น จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ลิปิการ์ ลองใช้ Emollient Bath Shower Oil สำหรับผิวแห้ง และแพ้ง่ายในเด็กทารก เด็กและผู้ใหญ่ สูตรเติมไขมันช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ทำให้ผิวนุ่มและบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด หลังอาบน้ำ คุณสามารถใช้ Action Balm สำหรับผิวหน้า และผิวกายด้วยเชียบัตเตอร์และไนอาซินาไมด์

ซึ่งจะให้ความชุ่มชื้นทันทีเป็นเวลา 48 ชั่วโมง และควบคุมไมโครไบโอมของผิว ขั้นตอนที่ 4 รู้สึกอิสระกับผิวของคุณ หากเนื่องจากความเครียด ผิวกลายเป็นปัญหา นอกจากการมาส์กจุดบกพร่องแล้ว ให้ใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ออกแบบมาสำหรับผิวที่มีปัญหา พิจารณากลุ่มผลิตภัณฑ์เอฟฟาคลาร์ เพื่อช่วยจัดการกับปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจง เช่น การทำให้ผิวแมตต์หรือลดความไม่สมบูรณ์ของผิว เซรั่มเอฟฟาคลาร์อัลตร้าเข้มข้น

ประกอบด้วยส่วนผสมเข้มข้นของกรดซาลิไซลิก กรดไกลโคลิก และกรดไลโป ไฮดรอกซี ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของกันและกัน เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์ สิวหัวดำ และรอยหลังสิว วันแล้ววันเล่า เซรั่มจะฟื้นฟูผิวอย่างเห็นได้ชัด ปรับปรุงการบรรเทาผิวเล็กน้อยและผิวอย่างเห็นได้ชัด ไนอะซินาไมด์ และลาโรช โพเซย์ เทอร์มอลวอเตอร์ช่วยปลอบประโลมผิว ลดความไม่สมบูรณ์ที่เด่นชัดและกระชับรูขุมขนอย่างเห็นได้ชัด

ลดร่องรอยของการเกิดสิว ครีมเจลแก้ไขสำหรับผิวที่มีปัญหาจากความไม่สมบูรณ์ ขั้นตอนที่ 5 ความเครียดและผิวหนังไม่ใช่ส่วนผสมที่ดีที่สุด หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณแรกของวัยชราแล้ว ภายใต้ความเครียด การผลิตคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูโรนิกจะช้าลง ซึ่งนำไปสู่การสูญเสียโทนสีและริ้วรอยใหม่เพิ่มเติม เพิ่มเซรั่มให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ และคุณจะแปลกใจว่าการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวหลังความเครียดนั้นง่ายเพียงใด

เซรั่มสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน C10 เซรั่ม มีวิตามินซีเข้มข้น ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี และปกป้องเซลล์ผิวจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ HYALU B5 เซรั่มให้ความชุ่มชื้นเข้มข้นต่อต้านริ้วรอยที่มีกรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์ 2 ชนิด ทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัดด้วยสูตรที่อุดมด้วยวิตามิน B5 ขั้นตอนที่ 6 หลีกเลี่ยงกีฬาที่เข้มข้น

การฝึกเป็นช่วงๆ เช่น CrossFit หรือการออกกำลังกายในยิมที่มีน้ำหนักมา กเป็นการเพิ่มความเครียดให้กับร่างกาย ออกกำลังกายอย่างระมัดระวัง เต้นรำกับเพลงโปรดของคุณ เดินป่าหรือสวนสาธารณะ เล่นกับเด็กๆ ขั้นตอนที่ 7 จำกัดเวลาโซเชียลมีเดียของคุณ กระแสข่าวเพิ่มความเครียดและความตื่นตระหนก และยังคงเป็นไปไม่ได้ที่จะโน้มน้าวเหตุการณ์ หยุดพักจากโซเชียลมีเดียและหาโอกาสที่จะไม่ดูโทรศัพท์ในระหว่างวัน

ขั้นตอนที่ 8 ตั้งเป้าหมายที่สมจริง ความไม่แน่นอนไม่ใช่เวลาสำหรับกลยุทธ์ วางแผนสำหรับสองสามวันข้างหน้าและอย่าพยายามคิดมากเกินไป เมื่อสถานการณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนที่ 9 ดูอาหารของคุณ ความเครียดมักช่วยลดความอยากอาหาร

แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงความอดอยาก อย่าวางใจตัวเลขบนตาชั่งอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน ขั้นตอนที่ 10 โทรหาคนที่คุณรัก อย่าอยู่คนเดียวด้วยความคิดที่น่าเศร้าและยึดมั่นในความสัมพันธ์ทางสังคม ให้ครอบครัวและเพื่อนฝูงเป็นกำลังใจของคุณ การโทรง่ายๆหรืออาหารเย็นที่เกิดขึ้นเองจะช่วยให้อาการคงที่

บทความที่น่าสนใจ : เชื้อวัณโรค ระดับอาการทางคลินิกของวัณโรคปอดในระหว่างตั้งครรภ์